¿Cómo cuidamos nuestro bienestar emocional?

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  • Acá les dejamos unos tips los cuales nos pueden ayudar a llevar un buen bienestar emocional en nuestra cuarentena:

  • -Utilice redes sociales, teléfono y otros medios para mantenerse en contacto con familia y amigos.
  • -Mantener una rutina en su alimentación, horas de sueño, movimiento y ejercicio. Dibujar, leer, escuchar música y no perder el humor, son actividades que lo ayudarán a enfrentar esta situación.

  • -En nuestros adolescentes está la oportunidad de aprender alguna manualidad, lo que sea de preferencia para ellos. Organicen en conjunto la distribución de tareas domésticas. Promover el uso de la tecnología para mantener la comunicación con otros miembros de la familia o con sus amistades, el uso de tutoriales, videos, pueden incluso ser de gran aprendizaje y por qué no retomar algún instrumento musical.

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